สร้างเว็บEngine by iGetWeb.com

ลดพุง ของคุณแบบง่ายๆ

ลดพุง ของคุณแบบง่ายๆ


ใครไม่อยากมีพุงเชิญทางนี้ครับ


ก่ออื่นมาสังเกตพุง ของคุณเป็นแบบใหนแล้วจะลดพุงยังไง มีคำตอบ

เราลองเช็คกันซิว่า เรามีพุงแบบใหนกันบ้าง ?

1.พุงจอมขี้เกียจ...คนที่มีพุงแบบนี้มักมีไขมันเกิดจากการออกกำลังกายน้อยและชอบกินขนมหวานและแป้ง มักจะมีไขมันสะสมที่ต้นขาและสะโพกแต่โชคดีที่ลดง่าย
...วิธีแก้คือ...ทางที่ดีลดของหวาน แป้ง และหัดเดินวันล่ะ 45 นาทีหรือฝึกโยคะที่บ้านนะคะ

2. พุงจอมเครียด..ใครที่กินอาหารไม่เป็นเวลา ชอบดื่มกาแฟ กินฟาร์ตฟู๊ดเป็นประจำ หรือออกกำลังกายมากเกินไประวังจะเครียดลงพุง!
...วิธีแก้คือ...ถ้าไม่อยากให้พุงเครียด ลองหาเวลาเข้าสปา ไปนวดผ่อนคลายหรือออกกำลังกายแบบเบาๆ ดู นะคะ

3. พุงยื่น ..มักเกิดจากคนที่เพิ่งคลอดบุตรและไม่มีเวลาดูแลตัวเอง หรือดูแลตัวเองผิดวิธี
...วิธีแก้คือ เมื่อครบ 2-3 เดือนหลังคลอด รอจนร่างกายพร้อมแล้วค่อยเริ่มทำกายบริหารในท่านอน จะฝึกโยคะหรือ พิลาทิสก็ไม่ว่ากัน

4. พุงอืด...พุงแบบนี้จะแบบเรียบในช่วงเช้า แต่จะมาป่องระหว่างวัน อาจเกิดการแพ้หรือไม่ถูกกับอาหารบางชนิด อาหารเลยไม่ย่อยเกิดแก๊ซในท้อง
....วิธีแก้คือ ให้ลองทานอาหารเช้าเคี้ยวอาหารให้ละเอียด เลี่ยงพวกเค๊ก ขนมปังและอย่ากินมื้อดึกจะช่วยให้พุงหายอืดได้

....ขอขอบคุณข้อมูลจากผู้หญิงถึงผู้หญิง....

ดู ทิป* ความสวยความงามทั้งหมด..


สาเหตุปัญหาผมบาง

สาเหตุปัญหาผมบาง

สาเหตุปัญหาผมบางทั้งร่วงผิดปกติและร่วงเรื้อรัง ปัญหาผมบางนอกจากมีที่มาจากพันธุกรรมแล้ว ยังพบว่ามลพิษทางสิ่งแวดล้อมและ...

อ่านต่อ
ผู้หญิงต้องการ...แบบไหน

ผู้หญิงต้องการ...แบบไหน

ผู้หญิงต้องการ...แบบไหน กล่าวกันว่า กามารมณ์เป็นสีสันของความรัก เป็นการบอกรักซึ่งกันและกันอย่างเรียบง่าย โดยที่ไม่ต้องอ...

อ่านต่อ
สาวออฟฟิศกับปัญหาผิว

สาวออฟฟิศกับปัญหาผิว

สาวออฟฟิศกับปัญหาผิวผมจะบอกวิธีดูแลผิวพรรณให้สดใส หากท่านเป็นคนหนึ่งที่วันๆ ทำงานอยู่แต่ในห้องแอร์ หรือ ที่เรารู้จั...

อ่านต่อ
การเลือกเดรสให้เหมาะสมกับรูปร่าง

การเลือกเดรสให้เหมาะสมกับรูปร่าง

การเลือกเดรสให้เหมาะสมกับรูปร่าง ทิป* ความสวยความงาม สำหรับสาวรักความสวยความงาม คุณเป็นคนมีรูปร่างแบบไหนเป็นสาวอกใหญ...

อ่านต่อ
ผลไม้ที่กินแล้วทำให้ผิวขาว

ผลไม้ที่กินแล้วทำให้ผิวขาว

8 ผลไม้กินแล้วผิวขาวTweet เห็นเรื่องราวดีๆจาก สนุกดอดคอมเลยนำมาฝากครับ ลองอ่านดู สำรับท่านที่อยากขาว ที่ปลอดภัยจากผลข...

อ่านต่อ
วิธี บำรุงผิวพรรณจากภายใน

วิธี บำรุงผิวพรรณจากภายใน

วิธี บำรุงผิวพรรณจากภายใน ถ้าอยากคุณสาวๆทั้งหลายอยากมีผิวสวยงามจะบำรุงกันแต่ภายนอกด้วยการใช้ครีมบำรุงผิวอย่างเดียวคง...

อ่านต่อ
ลดกลิ่นปาก

ลดกลิ่นปาก

ลิ้นสะอาด ช่วยลดกลิ่นปาก หากคุณต้องการให้ลมปากสะอาด ก็ไม่ควรมองข้ามถึงการทำความสะอาดลิ้น เนื่องจากลิ้นของเรามีผิวที่ไม่...

อ่านต่อ
วิธีสร้าง  แรงดึงดูดเพศตรงข้าม ของผู้ชาย

วิธีสร้าง แรงดึงดูดเพศตรงข้าม ของผู้ชาย

แรงดึงดูดของผู้ชาย 10 ประการ จาก หนังสือ มาดสุภาพบุรุษ ผู้ชายหลายๆท่าน อยากรู้ว่าทำอย่างไร ให้เป็นที่สนใจของคนรอบข้าง...

อ่านต่อ
วิธีการเลือกซื้อกระเป๋า

วิธีการเลือกซื้อกระเป๋า

วิธีการเลือกซื้อกระเป๋าให้ถูกใจ จะซื้อกระเป๋าแต่ละครั้งไม่ค่อยได้เลือกสดุดตาสดุดใจเป็นซื้อ แล้วก็มานั่งเสียดายเงินเรา...

อ่านต่อ
วิธีเลือกซื้อกระเป๋าตามเทรนด์

วิธีเลือกซื้อกระเป๋าตามเทรนด์

เลือกซื้อกระเป๋าไม่ให้ตกเทรนด์ เคล็ดลับในการเลือกซื้อกระเป๋าไม่ให้ตกเทรนด์ และเลือกกระเป๋าอย่างไร ใช่ได้นานๆ ไม่รู้เบ...

อ่านต่อ
เทคนิคอำพรางจุดบกพร่อง

เทคนิคอำพรางจุดบกพร่อง

เทคนิคอำพรางจุดบกพร่อง ใครๆ ก็อาจมีข้อบกพร่องที่เป็นอุปสรรคต่อความงามได้ด้วยกันทั้งนั้น แต่โชคดีที่เทคนิคการแต่งหน้าบ...

อ่านต่อ
เลือกกระเป๋าให้เหมาะกับบุคลิก

เลือกกระเป๋าให้เหมาะกับบุคลิก

เลือกกระเป๋าให้เหมาะกับบุคลิกของคุณ ใครที่เคยคิดว่า กระเป๋าเป็นเรื่องกระจิ๊บกระจ๊อย ไม่สำคัญอะไร รับรองอ่านจบได้เปลี่...

อ่านต่อ
วิธีดูแลกระเป๋าแบบง่ายๆ

วิธีดูแลกระเป๋าแบบง่ายๆ

วิธีดูแลกระเป๋าแบบง่ายๆ กระที่เราใช้อยู่ทุกๆวัน ถ้าเรารู้จักดูแลรักษามันก็จะคงสภาพความสวยงามและอยู่กับเราไปอีกนานแสนน...

อ่านต่อ
วิธีเลือกต่างหูให้รับกับรูปหน้ากันครับ

วิธีเลือกต่างหูให้รับกับรูปหน้ากันครับ

เลือกต่างหูให้เข้ากับใบหน้า ต่างหูสำหรับผู้หญิง : วิธีการเลือกต่างหูแฟชั่น ที่เหมาะกับใบหน้าของสาว ๆ วันนี้จะมาแนะ...

อ่านต่อ
สารพัดวิธีกำจัดกลิ่น

สารพัดวิธีกำจัดกลิ่น

สารพัดวิธีกำจัดกลิ่น โดยปกติแล้วทุกคนจะมีกลิ่นกายเฉพาะตัว ซึ่งเป็นกลิ่นธรรมชาติ เช่นเดียวกับเด็กที่มีกลิ่นหอมอ่อน ๆ ช...

อ่านต่อ

Tags : ทิป* ความสวยความงาม

view